Formation Prévention des TMS
Présentation générale de la Formation Prévention des TMS
La formation prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) est une formation essentielle destinée à réduire les risques de pathologies liées à l’activité physique au travail. Les TMS représentent aujourd’hui plus de 87% des maladies professionnelles reconnues par l’Assurance Maladie et constituent la première cause d’absentéisme en entreprise. Cette formation vise à sensibiliser, prévenir et agir efficacement contre ces risques professionnels majeurs.
Public concerné
- Personnel de production : ouvriers, opérateurs
- Personnel de manutention : magasiniers, livreurs
- Personnel de bureau : employés sur écran
- Personnel soignant : aide-soignants, infirmiers
- Tout salarié effectuant des manutentions manuelles
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes d’apparition des TMS
- Identifier les facteurs de risque dans l’environnement de travail
- Adopter les gestes et postures adaptés pour se protéger
- Contribuer à l’amélioration des conditions de travail
- Participer à la démarche de prévention de l’entreprise
Programme détaillé de la Formation Prévention des TMS
Sensibilisation aux enjeux des TMS
Statistiques et impacts
- Données nationales sur les TMS et leur évolution
- Coûts humains et économiques pour l’entreprise
- Statistiques spécifiques à l’entreprise si disponibles
- Définitions : accident de travail, maladie professionnelle
Cadre légal et réglementaire
- Code du travail et manutentions manuelles
- Obligations de l’employeur et droits des salariés
Anatomie et physiologie
Construction du corps humain
- Squelette, ligaments, articulations : rôles et fonctionnements
- Muscles et tendons : mécanismes de contraction
- Focus sur la colonne vertébrale : composition, contraintes, atteintes
Pathologies liées au travail
- TMS accidentels : lumbago, entorses, tendinites
- TMS d’usure : arthrose, hernies discales
- Mécanismes de récupération et limites physiologiques
Facteurs de risque TMS
Facteurs biomécaniques
- Postures contraignantes : flexion, extension, torsion
- Efforts physiques : charges lourdes, efforts répétés
- Gestes répétitifs : fréquence, amplitude, durée
- Vibrations et chocs transmis au corps
Facteurs organisationnels
- Rythme de travail et cadences imposées
- Temps de récupération insuffisants
- Formation et information des salariés
- Rotation sur les postes et polyvalence
Facteurs individuels
- Facteurs aggravants : âge, sexe, antécédents médicaux
Facteurs psychosociaux
- Stress et pression temporelle
- Autonomie et marges de manœuvre
- Relations sociales et soutien des collègues
- Reconnaissance du travail accompli
Principes d’économie d’effort
Échauffement et préparation
- Bases théoriques des bienfaits de l’échauffement
- Exercices simples de préparation musculaire
- Étirements et assouplissements ciblés
- Intégration dans la routine de travail
Techniques de manutention
- Principes fondamentaux : équilibre, proximité, prise ferme
- Techniques pour : lever, porter, déplacer, poser une charge
- Travail en équipe : coordination et communication
- Port d’équipements de protection individuelle
Mise en pratique
Exercices progressifs
- Charges simulées : apprentissage des gestes de base
- Charges réelles issues de l’environnement de travail
- Situations variées : hauteurs différentes, espaces restreints
- Corrections individualisées des techniques
Méthodes pédagogiques
Approche participative
- Formation-action basée sur l’expérience des participants
- Alternance théorie/pratique : 40% théorie, 60% pratique
- Échanges d’expériences et retours de terrain
Personnalisation
- Adaptation aux spécificités sectorielles
- Prise en compte des contraintes organisationnelles
- Solutions sur mesure pour chaque entreprise
Durée et organisation
- Durée : 7 à 14 heures selon le secteur d’activité
- Format : 1 journée à 2 journées
- Effectif : 10 participants maximum
Évaluation et certification
- Évaluation continue pendant la formation
- Mise en situation pratique avec évaluation des gestes
- Attestation de formation délivrée à chaque participant
Fréquence recommandée
- Formation de base : recyclage souhaitable tous les 2 ans (4 heures)
Organisme de formation
- Organisme certifié Qualiopi
- Formateurs spécialisés : Formateur PRAP
Bénéfices attendus de la Formation Prévention des TMS
Pour les salariés
- Réduction des douleurs et amélioration du confort
- Acquisition de compétences transférables (vie privée)
- Amélioration de la qualité de vie au travail
- Sensibilisation aux enjeux de santé
Pour l’entreprise
- Réduction des accidents du travail et maladies professionnelles
- Diminution de l’absentéisme et du turn-over
- Amélioration de la productivité et de la qualité
- Conformité réglementaire et image employeur
- Gains financiers : réduction des coûts directs et indirects
Retour sur investissement
- Réduction des coûts liés aux arrêts de travail
- Amélioration de la performance collective
- Prévention des risques juridiques et financiers
- Développement d’une culture de prévention durable
La formation prévention des TMS constitue donc un investissement stratégique pour les entreprises, permettant de concilier performance économique, bien-être des salariés et conformité réglementaire.